Vastaa jäsenkyselyyn ja voita sähköpyörä!

Treeni on aina mukavampaa kaverin kanssa! Nyt sinulla on mahdollisuus tuoda ystäväsi Fit Raision jäseneksi ja saat 4 viikon treenit veloituksetta. Kampanja on voimassa 14.-31.10.

Ehdot

• Sinun tulee olla ollut Fit Raision jäsen vähintään yhden kuukauden ajan.
• Uusi jäsenyys tehdään kuntosalin vastaanotossa aukioloaikoina, ja sekä sinun että ystäväsi tulee olla paikalla samaan aikaan.
• Ystäväsi tulee olla uusi Fit Raision jäsen tai hänen edellisestä jäsenyydestään on oltava kulunut vähintään 12 kuukautta.
• Ystäväsi tulee liittyä toistaiseksi voimassa olevalla jäsenyydellä.
• Ystäväsi tulee olla vähintään 18-vuotias liittyäkseen jäseneksi.

Jäsenyyden aloitus on helppoa ja vaivatonta, ja voitte yhdessä aloittaa treenaamisen heti ensimmäisestä päivästä lähtien.

Tarjous on hyödynnettävissä vain paikan päällä, eikä sitä voi yhdistää muihin tarjouksiin. Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Syksyn saapuessa on hyvä hetki panostaa omaan hyvinvointiin ja liikunnan iloa riittää vuoden pimeimpiinkin hetkiin. Me Fit Raisiossa tarjoamme monipuoliset ja laadukkaat treenimahdollisuudet kaikille – olitpa sitten aloittelija tai kokenut treenaaja.

Miksi valita Fit Raisio?

Meiltä löydät modernit ja monipuoliset kuntosalilaitteet, ammattitaitoisen henkilökunnan ja ympäristön, jossa treenaaminen on mukavaa ja tehokasta. Kuntosalimme on avoinna 24/7, joten voit treenata silloin kun sinulle parhaiten sopii. Lisäksi saliltamme löydät viikoittaisia ryhmäliikuntatunteja, jotka tuovat vaihtelua ja lisää tehokkuutta treeniisi.

Liity nyt ja aloita treenit edullisesti – ensimmäiset neljä viikkoa vain 19,90€. Tarjouksen jälkeen jäsenyytesi jatkuu normaalihintaan, mutta ilman pitkäaikaista sitoutumista. Meillä treenaat omilla ehdoillasi, joustavasti ja ilman piilotettuja kuluja.

Elokuussa starttaa nuorille suunnattu Junior Start -pienryhmävalmennus Fit Raisiossa! Valmennus tarjoaa 12-15-vuotiaille mahdollisuuden tutustua kuntosalitreenaamiseen turvallisesti.

📍 Missä: Olefit Raisio
📅 Milloin: Tiistaisin, alkaen 20.8. klo 17-18
Kesto: 6 viikkoa (sis. 6 yhteistreeniä)
💰 Hinta: 79€

Mukaan mahtuu 6 innokasta nuorta. Sitovat ilmoittautumiset 16.8. mennessä: iida.riitinki@ole.fit

Pienryhmävalmennuksen hinta ei sisällä kuntosalimaksua. Kertakäynnin hinta 10€.

Nyt on loistava tilaisuus aloittaa treenaaminen edulliseen hintaan. Hanki jäsenyys Fit Raisioon ja treenaat ensimmäiset 4 viikkoa vain 19,90€! Tarjousjakson jälkeen jäsenyytesi jatkuu normaalihintaan, mutta ilman pitkäaikaista sitoutumista. Sopimus jatkuu normaalihintaisena kalenterikuukauden irtisanomisajalla, mikä antaa sinulle joustavuutta.

Monipuoliset treenimahdollisuudet

Fit Raisiossa tarjoamme kattavat liikuntapalvelut kaikentasoisille kuntoilijoille. Meiltä löydät:

Huippulaadukkaat kuntosalilaitteet: Treenaa tehokkaasti moderneilla ja helppokäyttöisillä laitteilla.

Toiminnallinen treenialue: Monipuolinen treenialue tarjoaa mahdollisuuden kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta.

Ryhmäliikuntatunnit: Osallistu ammattitaitoisten valmentajien vetämille tunneille.

Personal trainer -palvelut: Saat yksilöllistä ohjausta ja räätälöityjä treeniohjelmia ammattilaiselta.

Kuntosalimme on avoinna jäsenille vuorokauden ympäri, vuoden jokaisena päivänä. Voit siis treenata silloin, kun sinulle parhaiten sopii!

EI SITOUTUMISTA, EI LIITTYMISMAKSUJA!

Tarjoamme sinulle helpon ja joustavan tavan liikkua. Treenaa omilla ehdoillasi – ilman pitkäaikaista sitoutumista. Asiakkuuden avaaminen onnistuu helposti verkkokaupan kautta. Kulkukortin noudot ovat mahdollisia asiakaspalvelumme aukioloaikoina. Kuntosalimme palvelee jäseniä vuorokauden ympäri – 24/7.

Hanki jäsenyys nyt ja hyödynnä kesän erikoistarjous. Tervetuloa treenaamaan Fit Raisioon!

Haluamme tehdä kuntosaliharjoittelusta mahdollisimman helppoa, riippumatta siitä, oletko vasta-alkaja tai palaamassa harjoittelun pariin. Näiden vinkkien avulla pääset alkuun sujuvasti ja löydät ilon treenaamiseen!

Valmistautuminen treeniin

Harjoittelun aloittaminen ei vaadi paljon varusteita. Mukaan tarvitset:

• Juomapullon
• Hikipyyhkeen
• Sisäliikuntakengät tai puhtaat lenkkarit
• Kevyet ja joustavat treenivaatteet

Voit tulla yhdelle ilmaiselle tutustumiskerralle asiakaspalvelumme aukioloaikoina. Jäsenemme treenaavat meillä 24/7 vuoden jokaisena päivänä.

Ensimmäinen treenikerta

Ensimmäisellä kerralla suosittelemme aloittamaan kevyellä alkulämmittelyllä. Voit käyttää esimerkiksi kuntopyörää, juoksumattoa tai crosstraineria noin 10-15 minuutin ajan. Alkulämmittely nostaa kehon lämpötilaa ja valmistaa lihaksesi harjoitteluun.

Varsinaisessa treenissä voit aloittaa painopakkalaitteilla, jotka ovat helppokäyttöisiä ja ohjaavat liikeratoja. Näitä laitteita käyttäessäsi voit keskittyä oikeaan tekniikkaan ja turvallisuuteen. Hyviä aloitusliikkeitä ovat:

• Jalkaprässi reisien ja pakaroiden treenaamiseen
• Rintaprässi rintalihaksille
• Soutulaite yläselän lihaksille
• Olkaprässi olkapäille
• Vatsalihaslaite vatsalihaksille

Aloita tekemällä 3 sarjaa, joissa kussakin on 12 toistoa. Pidä sarjojen välissä minuutin tauko ja keskity tekemään liikkeet rauhallisesti ja huolellisesti.

Älä unohda venyttelyä

Treenin päätteeksi voit tehdä lyhyet venyttelyt jokaiselle lihasryhmälle, noin 30 sekuntia per lihas. Venyttely auttaa lihaksia palautumaan ja vähentää seuraavan päivän lihaskipuja.

Rutiinin luominen

Kun olet suorittanut ensimmäisen treenikertasi, on tärkeää luoda itsellesi rutiini. Suunnittele seuraavat treenikerrat etukäteen ja merkitse ne kalenteriisi. Pidä treenien välillä 1-3 päivää taukoa, jotta kehosi ehtii palautua. Taukopäivinä voit harrastaa kevyttä liikuntaa, kuten kävelyä tai pyöräilyä, mikä auttaa ylläpitämään aktiivisuutta.

Meillä voit varata ajan personal trainerille, joka voi laatia sinulle henkilökohtaisen treeniohjelman ja antaa vinkkejä tehokkaaseen harjoitteluun.

Tervetuloa Fit Raisioon

Me Fit Raisiossa tuemme sinua matkallasi kohti parempaa kuntoa. Olitpa aloittelija tai kokenut treenaaja, tarjoamme sinulle kaiken tarvittavan onnistuneeseen harjoitteluun. Meillä nautit monipuolisista treenimahdollisuuksista. Tervetuloa!

Vastaa jäsenkyselyyn ja voita Specialized Turbo Vado Superlight -sähköpyörä!

Haluamme kehittyä vielä paremmaksi ja siihen tarvitsemme sinua. Kerro meille ideasi ja huomiosi sekä anna risuja ja ruusuja. Vastata voit salillamme.

Arvonta suoritetaan 5.6. ja voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Onnea arvontaan!