Minna Puurunen
Taustani
Olen äiti, entinen kilpaurheilija bodyfitnessissä, entinen ylisuorittaja ja miellyttäjä. Olen ollut se jojo-laihduttaja, joka aloittaa joka maanantai jonkun kuurin apinan raivolla. Olen ajatellut, että mitä vähemmän syön ja enemmän kulutan, sen parempi. Olen se, joka rankaisi itseään viiden tunnin spinningillä viikonlopun ahmimiskohtauksien jäljiltä. Olen se, joka ajatteli, että kun olen tarpeeksi laiha, rakastan itseäni enemmän. Olen se, joka puristeli vatsamakkaroita peilin edessä ja arvotti omaa elämää painon perusteella. Olen se, joka punnitsi ruokaa niin tarkkaan, että 10 g banaania laitettiin jääkaappiin, jos se meni yli ruokavalion ohjeen. Olen se, joka häpesi kehoaan fitnesskisojen jälkeen pari päivää tankattua vaikka keho oli kuin anatomian kirjasta.
Mitä enemmän yritin miellyttää yhteiskunnan normeja, tehdä kaikki oikein ja hakea rakkautta laihduttamisen kautta, sitä kauemmas siitä ajauduin. Kehossa oli kiputiloja, olin aivan loppuunpalanut raato ja inhosin omaa kehoani.
Kunnes tulin raskaaksi ja päästin kaikesta suorittamisesta irti. Rasvanpolttolenkeistä tuli itsetutkiskeluretkiä, maadoitusta ja elämästä inspiroitumista. Salitreenistä tuli toimintakykyä ylläpitävä intohimo. Ruuasta tuli yhteinen läsnäolon hetki lapseni kanssa. Elämästä tuli hyvää ja musta tuntuu, että nyt olen perillä. Lopulta sillä ei ollut mitään tekemistä mun painon tai ulkonäön kanssa. Mutta silti kirsikkana kakun päälle: en ole koskaan ollut elämässäni näin hyvässä fyysisessä kunnossa.
Miten voin auttaa sinua
Mä autan naisia pääsemään irti ahdistavasta dieettikierteestä ja tulemaan vahvemmaksi kuin koskaan – niin henkisesti kuin fyysisestikin. Mä en voi luvata sulle vuorokauteen lisää tunteja, mutta mä lupaan sulle aikaa. Aikaa olla terve ja kävellä omin jaloin saattamaan lapsesi alttarille, poksauttamaan shampanjapullon oman uuden yrityksen kunniaksi, kertomaan lapsen lapsillesi tarinoita ”kun minä olin nuori”. Lupaan sulle aikaa, josta et tarvitse pakoreittiä karkkipussiin tai kaljapulloon. Lupaan aikaa olla läsnä.
Koulutukset
Bioanalyytikko, solu- ja molekyylibiologia
Personal trainer
Toiminnallisen anatomian asiantuntija, hartiarengas
Äitiysliikuntavalmentaja
Psyykkinen ravintovalmentaja
Omatoimiopiskelussa psyykkinen valmennus
Ota yhteyttä
Minna Puurunen
ptminnahelena@gmail.com
puh. 0415024093
Instagram: minna_helena_
TikTok: minna_helena